MSM- mineral lepote

Dimetil sulfon (tudi znan kot MSM) je naravna organska spojina, ki vsebuje dve metilni skupini in ensulfonski skupini. Dimetil sulfon je sestavni del nekaterih tradicionalnih zdravilnih zeliščnih pripravkov, kot je na primer indijski ajurvedski zdravilni pripravek Triphala. Leta 1979 je dr. Stanley Jacob začel študirati dimetil sulfon kot prehranski dodatek, saj je opazil njegove potencialne zdravstvene koristi. Danes vemo, da ima MSM številne koristi za zdravje. Med drugim lahko pomaga zmanjšati vnetja, izboljšati gibljivost sklepov in lajšati bolečine v mišicah. Poleg tega pa se MSM uporablja tudi v ozmetični industriji za izboljšanje zdravja kože, las in nohtov, saj spodbuja sintezo kolagena inkeratina. Ena od zanimivih lastnosti dimetil sulfona je, da se lahko absorbira skozi kožo, kar ga naredi učinkovito sredstvo za lajšanje bolečin in vnetij tudi v obliki kreme ali losjona. MSM se nahaja v številnih živilih, vključno s sadjem, zelenjavo, morsko hrano in mesom. Vendar pa je koncentracija MSM v teh živilih pogosto nizka, zato se lahko zatečemo k prehranskim dodatkom, da zagotovimo dovolj MSM za optimalno zdravje.

Ta spojina ima bel kristaliničen videz in je brez vonja. Dimetil sulfon ima protivnetne lastnosti in lahko pomaga pri zdravljenju stanj, kot so osteoartritis, revmatoidni artritis in druge vnetne bolezni. Dimetil sulfon je prav tako znan po svojih antioksidativnih lastnostih, ki pomagajo zaščititi celice pred poškodbami zaradi prostih radikalov. Študije so pokazale, da lahko dimetil sulfon pomaga pri zmanjševanju simptomov alergij, kot so izcedek iz nosu, kihanje in srbenje oči. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da lahko dimetil sulfon pomaga pri zmanjševanju simptomov sindroma razdražljivega črevesja (IBS), kot so napenjanje, driska in bolečine v trebuhu.

MSM ali dimetil sulfon se včasih imenuje mineral lepote, ker ima več koristi za kožo, lase in nohte.
Ena od ključnih prednosti MSM je njegova sposobnost spodbujanja proizvodnje kolagena, proteina, ki je ključen za ohranjanje strukture in elastičnosti kože. Proizvodnja kolagena naravno upada s starostjo, kar vodi v razvoj drobnih linij, gubic in povešene kože. Z izboljšanjem proizvodnje kolagena lahko MSM pomaga zmanjšati vidne znake staranja in spodbuja bolj mladosten in sijoč videz kože.
MSM lahko tudi spodbuja zdravo rast las z izboljšanjem moči in debeline posameznih lasnih vlaken. Poleg tega lahko pomaga zmanjšati vnetje in draženje lasišča, kar lahko privede do težav, kot so prhljaj in izpadanje las.

MSM lahko pomaga tudi utrditi in izboljšati videz nohtov, ki so sestavljeni iz proteina,
imenovanega keratin. Z spodbujanjem proizvodnje zdravega keratina lahko MSM pomaga zmanjšati lomljivost nohtov in spodbuja močnejše in bolj odporne nohte.

Dimetil sulfon, znan tudi kot MSM, je bil predmet številnih študij skozi leta. Čeprav je bila večina raziskav opravljena na živalih, je bilo tudi več študij, ki so bile izvedene na ljudeh.
Ena od študij, izvedenih leta 2006, je preučevala učinke MSM na mišično poškodbo, ki jo povzroči vadba.
Študija je vključevala 18 moških, ki so jim pred treningom dajali placebo ali MSM 14 dni. Rezultati so pokazali, da je skupina, ki je jemala MSM, imela manjšo mišično poškodbo in hitrejši čas okrevanja kot skupina s placebom.
Druga študija, objavljena leta 2015, je preučevala učinke MSM na osteoartritis kolena. Študija je vključevala 60 bolnikov z osteoartritisom, ki so jim 12 tednov dajali placebo ali MSM. Rezultati so pokazali, da je skupina, ki je jemala MSM, imela znatno zmanjšanje bolečine in izboljšano telesno funkcijo v primerjavi s skupino s placebom.
Študija, ki je bila izvedena leta 2017, je preučevala učinke MSM na rast las. Študija je vključevala 21 udeležencev, ki so jim 16 tednov dajali placebo ali MSM. Rezultati so pokazali, da je skupina, ki je jemala MSM, imela znatno povečano rast las v primerjavi s skupino s placebom.
Poleg teh študij, je bilo opravljenih tudi nekaj študij o varnosti MSM. Študija, objavljena leta 2002, je ugotovila, da je MSM dobro prenašan in nima pomembnih stranskih učinkov pri zdravih prostovoljcih, ki so jemali do 6 gramov na dan 30 dni.
Skupaj gledano, študije o dimetil sulfonu kažejo obetavne rezultate na različnih področjih, vključno z okrevanjem po vadbi, osteoartritisom in rastjo las. Čeprav je potrebno več raziskav, da bi v celoti razumeli njegove koristi in morebitne stranske učinke, študije kažejo da je MSM varen in učinkovit dodatek za veliko ljudi.